久しぶりにヨガに行ってきました♪

先週は１回もいけなかったので、１０日ぶりぐらいのヨガ

楽しかったです。

滝のように汗をかいて、しっかり老廃物が出たかんじ♪

そして、体重は・・・

前回の測定７月１９日

 １ｋｇ減りましたね

体脂肪は

今日

７月１９日

増えてる？？ 

ま、いっか
成人女性は２０％～２５％標準だから

無理なくスローダイエットの成果が出ています

来月４０歳になるので、

健康な体づくりを続けていきたいですね(*^。^*)

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