先週は1回もいけなかったので、10日ぶりぐらいのヨガ
楽しかったです。
滝のように汗をかいて、しっかり老廃物が出たかんじ♪
そして、体重は・・・
前回の測定7月19日
1kg減りましたね
体脂肪は
今日
7月19日
増えてる??
ま、いっか
成人女性は20%~25%標準だから
無理なくスローダイエットの成果が出ています
来月40歳になるので、
健康な体づくりを続けていきたいですね(*^。^*)
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