久しぶりにヨガに行ってきました♪

先週は1回もいけなかったので、10日ぶりぐらいのヨガ

楽しかったです。

滝のように汗をかいて、しっかり老廃物が出たかんじ♪

 

 

そして、体重は・・・
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前回の測定7月19日
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 1kg減りましたね

 

 

体脂肪は

今日
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7月19日
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増えてる?? 

 

ま、いっか
成人女性は20%~25%標準だから

 

無理なくスローダイエットの成果が出ています

 

来月40歳になるので、

健康な体づくりを続けていきたいですね(*^。^*)

 

 

ご覧頂きありがとうございます

 

 

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