35日前(6/13)の記事に載せた画像
体重と体脂肪 少し減りました(*^▽^*)
体年齢も表示される体重計で
わたくし、9月に40歳を迎えます
だいぶ嬉しいです(≧▽≦)
ホットヨガの他に、
炭水化物は朝だけ、夜は食べません
お昼は基本食べない お腹空いたら、サラダやもずくを食べる
夜も基本的に野菜中心で、厚揚げ豆腐をグリルで焼いたり、魚を塩焼きにしたり、具沢山のお味噌汁をなど、ヘルシーな物をつまみにビールを飲んでいます。
ちなみに、ビールだけでは太りません( ｀ー´)ノ
揚げ物などの高カロリーな物を食べるから、太るのです！！
ビールと唐揚げって最高の組み合わせですけどね・・・
こんな感じに食事にも気をつけています
一気に痩せてもすぐにリバウンドしちゃうから、ゆっくりダイエットします
ヨガから帰ってきたら、
マナちゃん、その体勢で辛くないの？
私だったら、絶対、腕しびれてるよ
そんな姿も、激カワです❤
ご覧頂きありがとうございます
夫の哲学ブログも掲載中
