もっちーです
今日もお弁当がないので急いで家事をすませ、９時スタートのレッスンに参加してきました。
そして、久しぶりの体重測定
前回（８月２２日） はこんな感じ
体重が―1.02ｋｇ減っています
体脂肪も減りましたね
体年齢も若返りました
最近食生活で変えたこと
朝食
- 炭水化物を極力食べない
- フルーツやもずくを食べる
- 酵素ジュースを飲む
夕食
- お酒を廃止
- 野菜 (なるべく生のままで)
- ご飯＆お味噌汁を食べる
- お肉類・魚介類を食べない
もともと昼食は食べていません
お腹がすいたら、フルーツやもずくを食べていました
こんな感じですかね
朝に炭水化物をできるだけ食べないようにしてから、すぐに体重が落ちた感覚です。
食いしん坊なため、朝から１合ぐらい食べちゃう時もあったので、効果大ですね。
最近夫は、「どんどん小食になっていってるから、将来はブレサリアンかな？」と言っています。 私は、多分無理・・・。
(ブレサリアンとは不食の人のことです。水分はとる人もいれば、水すら飲まないで何十年も生きている人がいらっしゃいます)
日本人でフルータリアンの方がいらっしゃっいました
フルーツしか口にしない、のどが乾いたら水分の多いフルーツを食べるのだそうです。
上には、上がいらっしゃいます
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